中年技术骨干陈云生遭遇大厂裁员，无奈成为 “家庭煮夫”，这一选择不仅引来父亲的强烈反对，老人秉持 “男主外女主内” 的旧观念，甚至跑到儿媳方慧茹公司大闹，让夫妻二人陷入尴尬。方慧茹此时刚升任项目总监，职场压力剧增，加上与陈云生因角色转变产生的沟通隔阂，二人矛盾渐生。同事高扬借机接近方慧茹，一边假意相助，一边暗中设计陷害，企图窃取项目方案并离间二人。