工地八元盒饭悄悄涨价减量，忍无可忍的工友怒砸食堂。年轻厨师接下这个烂摊子，坚持八元标准做有肉有菜的实在饭菜，不料引来多方打压，原料被断、遭人栽赃刁难。工友误解、管理层施压，他沉着拿出账本据理反击，另开餐点、分层经营，事情一路传到集团高层。餐补被侵占的真相浮出水面，工友们终于再次吃上实惠足量的暖心热饭。