前世996苦修的修士噜噜飞升遭雷劈，转世成为摸鱼仙宗卡皮巴拉。他一心摆烂求被开除领退休福利，可躺平举动偏偏契合天道，修为不断暴涨，被全宗当成绝世大能。面对吸食焦虑怨气的魔尊大黑的重重算计，噜噜以躺平之道化解危机，将魔尊度化为看门哈士奇。他重写天道规则，打破修仙界内卷旧秩序，拒绝至高封神，最终拿到天道退休证，和白猫雪黎相伴，在后山当保安大爷，泡澡睡觉安享逍遥日子。