酷热午后，婆婆为省电藏起遥控器并反锁家门外出跳舞，五岁孙女朵朵因高温躲进冰箱被困。医生母亲沈宁通过邻居提示察觉异常，丈夫陈凯却因送快递延误救援。物业破门救出昏迷女童，经历抢救与家庭信任危机后，婆婆搬离并反思，夫妻重新确立育儿边界，修复亲子关系。