林知夏深陷身材焦虑，被外界评价与自我内耗折磨，习惯用暴食排解情绪。母亲叶岚束手无策，将她送往深山，托付给守着茶园的许奶奶。在山野劳作生活中，她采茶种地，结识好友阿禾，慢慢挣脱容貌枷锁，疗愈内心创伤，学会接纳自我。最终和解母女关系，扎根山野，寻找到属于自己的人生价值。