老渔王刘大海进城帮儿子带娃，却在生日当天被儿媳嫌弃、被亲家羞辱，心寒归海。回到青石湾后，他收下孤儿李大狗，凭多年海上经验和严苛标准重建海鲜合作站，带村民走上高端活鲜专供之路。与此同时，儿子刘建军一家因虚荣买车买房、假病借钱陷入危机，最终在父亲的沉默与原则中醒悟。退潮之后，渔王归来，也带回了一个村的希望。