吃播博主余念因超市五元拌饭走红，遭餐饮负责人柳桂花刁难，超市经理沈志明假意示好，实则用超标大米牟利，还指使柳桂花给余念碗中投毒，致其食物中毒并被污蔑催吐。余念冷静收集毒素检测、大米农残报告、随身录像等证据，联合丈夫林峰，通过直播公开真相，联动证人证言、云端监控，戳穿二人谎言。