恋爱八年，温以眠等来谢知也的求婚，却意外撞破他与秘书郁雨的隐秘情愫。心如死灰的她摘掉婚戒，参与特效药实验重获新生，褪去卑微与怯懦。在异国他乡，她遇见温柔治愈的康复医生梁牧野，彻底斩断过去的枷锁，走出情伤阴影，最终与温暖相拥，与自己和解。