沈玉清休假陪妹妹学游泳，意外撞见前男友程一帆担任教练。两人曾因程一帆偏爱青梅关晴、忽视呛水的她而分手，重逢后程一帆悔恨不已，开启追妻之路。期间，程一帆的好友贺述也向沈玉清告白，形成情感修罗场。程一帆牢记沈玉清的生日与心愿，历经关晴搅局、冒险冲浪赎罪等波折，终于解开两人过往心结。最终沈玉清放下芥蒂，答应等他康复后重新尝试在一起，续写前缘。